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Bewegung schützt vor Erkältung
(06.12.2007)
Neue amerikanische Studie
Wer regelmäßig moderat Sport treibt, ist besser vor Erkältungen geschützt als Bewegungsmuffel. Eine amerikanische Forschergruppe hat 53 ältere, übergewichtige Frauen, die durchschnittlich 3,8-mal pro Woche je 45 Minuten Sport trieben, mit einer Kontrollgruppe verglichen. Das Bewegungsprogramm umfasste verschiedene Sportarten geringer Intensität, überwiegend Walking. Die Kontrollpersonen besuchten einmal in der Woche einen 45-minütigen Stretchingkurs.
Nach einem Jahr zeigte sich, dass die Gruppe, die sich häufiger bewegte, deutlich seltener erkältet war als die Stretchinggruppe. In den letzten drei Monaten litten die Stretcher dreimal häufiger an Erkältungen als die Frauen, die sich häufiger bewegten. Die Forscher vermuten, dass regelmäßige Bewegung über einen längeren Zeitraum die Zahl der Abwehrzellen steigen lässt und der Körper so Krankheitserreger besser bekämpfen kann. Andere Untersuchungen haben die immunfördernde Wirkung von moderatem Sport bestätigt. Auch wenn die Studie
aufgrund der niedrigen Teilnehmerzahl eine geringe Aussagekraft hat, steht für die Forscher fest: Der Schutz vor Erkältungen ist ein weiterer Grund, regelmäßig Sport zu treiben.
Quelle: Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung e. V. (UGB), Gießen
