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Laufen macht schlau
(20.04.2008)
Ausdauersport macht Gehirn effektiver
Eine Studie der Uni Ulm hat es jetzt bestätigt: „Laufen macht schlau! Wir konnten jetzt zum ersten Mal zeigen, dass ganz bestimmte geistige Leistungen direkt vom Sport profitieren“, sagte der Leiter der Studie Professor Manfred Spitzer, Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie III der Universität Ulm.
Spitzer, der auch Leiter des Transferzentrums für Neurowissenschaften und Lernen (ZNL)ist, Sanna Stroth, inzwischen in Düsseldorf tätige frühere Wissenschaftlerin am ZNL, und Dr. Ralf Reinhardt, Dozent an der Akademie für Gesundheitsberufe des Uni-Klinikums Ulm, hatten die Studie geleitet. Daran beteiligt waren in der Anfangsphase mehr als 100 Probanden. 77 hatten bis zum Ende durchgehalten.
Den Wissenschaftlern zufolge bewirken schon sechs Wochen intensives Lauftraining deutliche Verbesserungen vor allem in den Bereichen "visuell-räumliches Gedächtnis", "Konzentrationsfähigkeit" und "positive Stimmung".
In die Ergebnisse der Studie flossen die Ergebnisse umfangreicher psychologischer Tests, Messungen der elektrischen Aktivitäten des Gehirns sowie genetische und molekularbiologische Aspekte ein.
Die Autoren der Studie konnten so zeigen, dass genetisch bedingte Nachteile beim Abbau des für die Leistungsfähigkeit des Gehirns wichtigen Dopamin-Spiegels infolge geistiger Anstrengungen durch sportliche Aktivitäten ausgeglichen werden können. Auch die EEG-Untersuchungen belegten „einen eindeutigen Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und hirnelektrischen Prozessen“. Konkret: „Fittere Probanden zeigen eine schnellere und effizientere Reizverarbeitung“, berichten Dr. Ralf Reinhardt und Sanna Stroth.
Bei aller Förderung der Gehirnaktivitäten und der guten Laune als sicherlich wichtiger Grundlage für effektives Lernen gilt jedoch auch weiterhin: Laufen allein reicht nicht! Am Lernen, so die Autoren der Studie, führe auch in Zukunft kein Weg vorbei. Auch profitiere das räumliche Vorstellungsvermögen mehr von den körperlichen Aktivitäten als die verbale Merkfähigkeit etwa. Vokabeln lernen gelinge mithin selbst durch Laufen nicht unbedingt besser.
Dennoch bestätige die Studie, so die Wissenschaftler, die grundlegende Bedeutung des Sports im Fächerkanon der Schulen.
