naturkostaktiv.de ist ein Verbund von selbstständigen Naturkostfachgeschäften, Bio-Lieferdiensten und Hofläden biologisch wirtschaftender Bauernhöfe zur Vermarktung von Naturkost und Naturwaren via Internet. Ob Bio-Gemüseabo, eine Ökokiste mit Bio-Brot, Bio-Käse und Bio-Fleisch oder einzelne Bio-Produkte - die Dezentralität und Regionalität ist unser Grundsatz. Wir versenden keine Waren über große Distanzen. Das Geschäft, das sich Ihnen nach Eingabe Ihrer Postleitzahl präsentiert, ist der Fachhändler oder Bio-Bauer "um die Ecke".
Vollwertiger Genuss ohne Reue
(29.12.2005)
Nachhaltige Wege zum Abnehmen
Wenn Sie oder Ihr KInd das Wohlfühlgewicht aus eigener Kraft und auf natürliche Weise erreichen und nicht auf Genuss verzichten wollen, dann hat der Verband für unabhängige Gesundheitsberatung (UGB) e.V. einige Tipps für Sie parat.
Da ist zunächst eine Broschüre zum UGB-Abnehm-Programm zu nennen. Sie lässt sich sowohl in Abnehmkursen als auch für die Gewichts-reduktion zu Hause einsetzen. Ohne Diät und ständiges Kalorienzählen können Sie Ihre
Ernährung in fünf Schritten dauerhaft umstellen und so Ihr Gewicht reduzieren und halten. Zahlreiche praktische Tipps und Anregungen zeigen, wie Ihr Gaumen auch mit weniger Fett und Fleisch auf seine Kosten kommt.
DIN-A5-Broschüre mit zahlreichen Farbfotos; 74 S.; Preis: 8,60 Euro.
Die Versandkosten übernimmt der UGB
online-Bestellung:
Familien mit übergewichtigen Kindern sind häufig überfordert, wenn es ums Abspecken geht. Der einfühlsame Ratgeber hilft bei der Suche nach Auswegen, ohne zu moralisieren. Obwohl die Autorin, die seit 15 Jahren mit übergewichtigen Kindern und deren Familien arbeitet, am Anfang Fakten und Hintergründe zu Ernährung und Übergewicht präsentiert, ist das Buch sehr praxisnah geschrieben. Eine Ernährungspyramide für Kinder dient als Leitfaden für einen gesunden Speiseplan und als Hilfe, um das aktuelle Essverhalten besser kennen zu lernen. Eine weitere Pyramide soll anregen, Bewegungsdiebe und -antriebe zu finden. Dafür veranschaulicht sie, wie viel Zeit mit Bewegung, Kreativität wie Musik oder Malen sowie Faulenzen verbracht wird. Fallgeschichten in den einzelnen Kapiteln beschreiben die Tücken im Familienalltag. So fehlt einmal das Lob von zu Hause, um weiterhin Sport zu treiben. Ein anderes Mal hetzen die Kinder von einem Termin zum nächsten und lernen nicht, in Ruhe zu essen, bis sie satt sind. Die Beispiele zeigen, dass es keine Erfolge ohne das Zutun der Eltern gibt. Mütter und Väter sind als Vorbilder und Mut-Macher gefordert. Gerade weil die Autorin keine einseitigen Empfehlungen ausspricht, sondern an das komplexe Problem vielschichtig herangeht, ist das Buch nicht nur für Familien geeignet. Es bietet allen, die übergewichtigen Kindern zu einem gesunden Lebensstil helfen möchten, viele Anregungen.
N. Rehrmann
Wie Ihr Kind abnehmen kann. Eine
Unterstützung für Eltern und Kinder.
Verbraucherzentrale NRW, Düsseldorf 2005,
224 S., ISBN 3-933705-92-4, 14,90 EUR.
Zu beziehen ist der Ratgeber plus
Versandkosten bei:
VZ-NRW, Versandservice, Adersstr. 78,
D-40215 Düsseldorf oder ratgeber@vz-nrw.de
Eine "Initialzündung" auf dem Weg zum dauerhaften eigenen Wohlfühlgewicht kann Fasten sein. Fasten ist nicht hungern und mehr als abnehmen. Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit, der von Bewegung, Entspannung und geistiger Regeneration begleitet wird. Aus den ursprünglich religiösen Wurzeln des Fastens ist mittlerweile eine breite Bewegung geworden. Viele fasten heute wieder im Urlaub, im Alltag oder in Kliniken.
Mehr Informationen zum Fasten bekommen Sie bei
Wer sich umfassend über Fasten informieren will oder gar eine Ausbildung zum Fastenleiter/Fastenleiterin erwägt, dem/der sei die Teilnahme an folgendem Seminar empfohlen:
Grundseminar Fasten/Theorie
Fasten ist deutlich mehr als nur Nichtessen. Es eignet sich zum inneren Bilanzieren sowie zum Aufarbeiten von Problemfeldern im Organismus. Es sollte fachkundig durchgeführt werden, damit die normalerweise positiven Erfahrungen nicht beeinträchtigt werden. Dieses Seminar richtet sich an alle, die sich fachlich kompetent über Fasten informieren möchten. Es findet statt in der Klinik Buchinger am Bodensee.
Seminarinhalte:
Überblick über verschiedene Fastenmethoden
Physiologie des Fastens
Fasten - Wer? Wie lange? Wann?
Fastenbetreuung
Psychologie des Fastens
Bedeutung von Bewegung und Entspannung im Fasten
Fastenflauten und deren Behandlung, Fastenapotheke
Einblick in die Arbeit einer Fastenklinik
Schriftliche Infos anfordern
Dauer: Freitag 17.02.2006 12.30 Uhr bis Sonntag 19.02.2006 14.00 Uhr
Teilnehmer: etwa 28 Personen
Seminargebühr: EURO 295,-; für UGB-Mitglieder: EURO 265,-
Leitung: Dipl. oec. troph. Hans-Helmut Martin
Dozenten: Dr.med. Francoise Wilhelmi de Toledo, Dr. med. Christian Kuhn
und Mitarbeiter der Klinik Buchinger am Bodensee
Dieses Seminar ist ein Baustein der Ausbildungen im Bereich Fasten und wird FachberaterInnen Vollwert-Ernährung (UGB) und UGB-Gesundheits-TrainerInnen - Bereich Ernährung als Fortbildung anerkannt.
Anmeldung online:
