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15 Regeln für gesundes Älterwerden
(14.03.2006)
Altwerden als eine lebenslange Aufgabe
Die “Regeln für gesundes Älterwerden” wurden von Prof. Dr. Andreas Kruse, Direktor des Instituts für Gerontologie der Universität Heidelberg, im Auftrag der Bundesvereinigung für Gesundheit e. V.,entwickelt.
Wer erst bei den ersten Alterszipperlein anfängt, an seine Altergesundheit zu denken, fängt eindeutig zu spät an. Vielmehr entscheidet es sich schon in jungen Jahren, ob man ein hohes Alter bei erhaltener Gesundheit, Aktivität und Selbständigkeit erreichen kann.
Im Mittelpunkt steht dabei, auf ausreichende Bewegung und ausgewogene Ernährung zu achten. Auch die Vermeidung von Nikotin und anderen Suchtmitteln sowie lang anhaltender körperlicher und seelischer Überlastungen spielt eine große Rolle. Eine Weichenstellung bedeutet auch der verantwortungsvolle Umgang mit Alkohol und Medikamenten.
Alle 15 Regeln finden Sie bei:
Bundesvereinigung für Gesundheit e.V.
